妊娠な出産｜子育て｜子供の病気 体験談

フジテレビ系「ポンキッキ」の人気キャラクター、ガチャピンとムックが、
５日に同局系「笑っていいとも！」の「テレフォンショッキング」の
ゲストで登場しました。
ガチャピンは「タモリさんとお話できてうれしい」と喜び、
お友達には脚本家の三谷幸喜氏（４８）を紹介していましたね。

わたしも見ましたよー！
ムックはあまり好きではないのですが、ガチャピン一人（一匹）
だけだと均衡がとれないのでしょうね。
次のゲストに三谷さんとくるとは思いませんでした、
わたしとしては、ロリポップス（ピンクのクマキャラ）呼んでほしかったけど、
２日連続かぶりものキャラではいくらなんでもやりすぎですかね。

タモリによるプロフィール紹介でガチャピン、ムックともに体重や
身長から「メタボで年齢詐称だよ」と突っ込み、ガチャピンは
「わからなぁ～い」とはぐらかすと会場からは「可愛い～」
との声が沸いた、とあります。
ガチャピンの声って昔からあんなでしたっけ？
幼少時代に聞いた声と違う気が。
途中で変わったのかな。

ガチャピンの最近の流行は「ツイッター」、タモリさんが
ガチャピンの手を見ながら「これじゃキーボードがうてないだろ」
とすかさず突っ込んでいましたが、人指し指でゆっくり
打っているらしいですよ。笑
わたしもガチャピン、フォロー中です。

『ココイマヨガ』主宰者の青柳五月さんによれば、
「春先など季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい時期。
自律神経の乱れを整えるために"呼吸"が有効であることは、
医学的にも証明されている。」とのことです。

精神をリラックスさせるには、副交感神経を優位にすればいいそうですが、
呼吸によってそれをコントロールできるんですって。
ヨガなんかも呼吸法が大事だと言われていますよね、
わたしはヨガ未体験なのですが、どうせやるなら、
ポージングだけでなく呼吸法からマスターしたいと思っています。

深呼吸しようとすると、ついつい息を大きく吸い込むことから
始めてしまうが、まずは肺の中の古い炭酸ガスを吐き出すのが先決、とか。
体の悪いものを吐き出すイメージで息を思い切り吐き出すことが
いいのでしょうね。
そういえば、筋トレなどでも、呼吸法が大切なんですよね、
息を止めずにゆっくり行うと効果が高いということで
わたしも呼吸を意識しながら行うようにしています。

副交感神経、といえば、思い切り泣いたり、笑ったりしても
副交感神経が優位になりリラックスできるらしいですよ。
そういえば思い切り泣いた後って妙にスッキリしている、
ってことありませんか？